健康饮食小常识一：心脑血管疾病

统计数据表明，每年春节前后都是心脑血管疾病的高发期。虽然这类疾病以中老年人居多，但年轻人也不能掉以轻心，过度兴奋、休息不足，加上应酬多，大量烟、酒的摄入，都会使心率增快，血压增高，诱发心律失常、心梗、脑溢血等危急重症。

应对措施：有冠心病、高血压病史者一旦出现胸闷、胸痛、气促，应首先保持镇静，可以舌下含服硝酸甘油或心痛定，无效者可5分钟后再含服一次，有条件者可以吸氧，病情较重者立即送医；如果出现头痛、呕吐、血压明显增高，甚至大小便失禁、意识障碍时，很有可能是脑溢血，此时不要随意抬动患者，应立即送医。

 

健康饮食小常识二：急性胃肠炎

假日期间，很多人的生活规律都被打乱，吃饭、睡觉都变得没有规律，胃肠功能被严重削弱，很容易引起胃肠道黏膜急性炎症性改变，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热等症状，严重者还可出现脱水、休克。

应对措施：一旦出现上述胃肠炎症状，应尽量卧床休息，清淡饮食，如稀饭等，同时口服葡萄糖电解质液或是冲兑糖盐水以补充丢失的体液，必要时可口服些止呕药、止泻药及肠道抗生素。如果呕吐持续或是腹泻严重，则需马上到医院就诊。